木場カイロプラクティック/コラム

寝つきが悪い・眠りが浅いと言った不眠の方がいます。
不眠にも色々な原因がありますが、１つには、自律神経のコントロールがあると思います。
自律神経には『交感神経』と『副交感神経』があり、
簡単に説明すると、
交感神経は、起きている時に働く神経。
副交感神経は、寝ている時に働く神経。
という感じになります。
日が沈んできて、交感神経から副交感神経に切り替わっていくのですが、この切り替えがきっちりできていると、寝るモードに切り替わるので、快眠できるのですが、上手く切り替えが出来ないと、起きてる神経が働きすぎになり、リラックスできずに、快眠ができません。
カイロプラクティックは、背骨を調整することにより、自律神経の切り替えのスムーズを正常にし、不眠も解消されることがあります。
私の患者さんの中にも、「その日から快眠できました。驚きです」とお声をいただけたりしました。
私は別に特別な不眠の調整をしたわけではなく、背骨を正常にすることにより、しっかりと神経が働き、そのような効果がでたのだと思います。
それだけ、背骨は重要だということですね。

こんな実験があります。
動物実験にしようされるラットに睡眠させないようにした実験で、食べ物を与えられなかったラットより、早く死亡した実験例があります。
短期的に見れば、栄養摂取より睡眠が重要だと分かる実験だと思います。
質の良い睡眠が取れるだけでも、カラダのケアになります。
快眠をして元気に次の日を向かえましょう♪