カラダ改造中のその後

以前、カラダ改造中だと言う話題をして、

早2ヶ月。

ちゃんと継続してましたよ(笑)

その結果、

ウエイトは、61,5㎏。

後は体脂肪を11%代まで持っていくのみ。

今は13〜14%代を行ったり来たり(^^ゞ

筋トレ

有酸素運動

食事

やっぱりこれが基本ですね。

何を目指してやっているのかよう分かりませんが、

とにかく続けてます、ハイ(笑)